당분1 설탕이 몸에 미치는 영향과 섭취를 줄이는 방법 거부할 수 없는 단맛을 지닌 설탕은 현대인의 식단에 없어서는 안 될 부분이 되었습니다. 탄산음료에서부터 패스트리에 이르기까지, 우리가 가장 좋아하는 많은 음식과 음료에 숨어 있습니다. 설탕은 빠른 에너지 공급을 해줄 수 있지만 과도한 섭취는 건강에 해로운 영향을 미칠 수 있습니다. 이번 블로그에서 우리는 설탕이 몸에 미치는 영향을 조사하고, 설탕의 숨겨진 원천을 탐구하여 맛이나 충족감을 줄이지 않고 설탕 섭취를 줄이는 실용적인 방법을 알아낼 것입니다. 1. 설탕 전염병: 건강에 미치는 영향 우리 식단에 설탕이 만연해 있으면서 건강 문제가 소리 없이 퍼지는 일이 촉발되었습니다. 과도한 설탕 섭취는 체중 증가, 비만, 제2형 당뇨병, 심장병 및 대사 장애와 관련이 있습니다. 우리가 설탕을 특히 자당이나 고과.. 2024. 1. 29. 이전 1 다음
